Woow, Mandi Air Dingin Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan

BERITA, GAYA HIDUP, kesehatan, Viral, wanita

Anda memiliki berat badan yang kurang ideal atau berat badan yang berlebihan, tentu saja itu membuat anda kurang nyaman dan bisa menyebabkan anda menjadi kurang percaya diri, anda berminat untuk menurunkan berat badan, pada Penelitian di Harvard menunjukkan rutin mandi air dingin bisa menurunkan berat badan. Suhu dingin dinilai bisa meningkatkan aktivitas lemak tubuh yang dapat membakar energi.

"Pada orang yang menghabiskan 10 hari berturut-turut mandi air dingin secara signifikan memiliki aktivitas lemak yang tinggi. Hal ini berkaitan dengan indeks massa tubuh yang lebih rendah," tulis studi yang diterbitkan di New England Journal of Medicine.

Dilansir Womenshealthmag, ahli obesitas dan berat badan di HSHS Medical Group, Nitin Kumar MD menjelaskan tubuh menyimpan kelebihan kalori dalam bentuk lemak putih.

Lemak putih ini banyak ditemukan pada orang dewasa dan tubuh juga memiliki lemak cokelat yang banyak ditemui pada bayi. Seiring bertambahnya usia, tingkat lemak cokelat akan menurun hingga menjadi mesin penghasil kalori.

"Dalam hal ini, air dingin mampu mengaktifkan lemak cokelat. Namun Anda harus menghabiskan banyak waktu untuk mandi di air dingin untuk mendapatkan sedikit manfaatnya," jelas Kumar.

Sementara, untuk durasi waktu mandi air dingin, penelitian yang diterbitkan Journal of Clinical Investigation menunjukkan, orang-orang yang menghabiskan dua jam per hari mandi dalam suhu 18 derajat celsius akan kehilangan satu hinga dua pon selama enam minggu.

Sayang, dokter kesehatan keluarga bersertifikat, American Board of Obesity Medicine sekaligus penulis The Fat Loss Prescription, Spencer Nadolsky MD tidak menyarankan cara ini lantaran para ahli belum melihat keberhasilan menurunkan berat badan dengan mandi air dingin.

"Bagaimana pun, jika Anda ingin mencobanya, lakukan maksimal 10-15 menit. Jika Anda mengalami mati rasa atau kulit menjadi putih pucat atau biru, keluarlah. Begitu pun bila Anda kesulitan bernapas. Ini mungkin terdengar ekstrem, tapi cara menurunkan berat badan dengan mandi air dingin dapat memicu hipotermia," terang Nadolsky.

Written by: Dzulfadhli Aceh

Download RPP, Updated at: December 19, 2017

BERITA

Gejala mesothelioma Mesothelioma biasanya memiliki masa laten yang panjang, artinya bertahun-tahun akan berlalu antara terpapar asbes dan perkembangan penyakit. Faktanya, penderita mesothelioma biasanya tidak menunjukkan gejala sampai beberapa dekade setelah paparan asbes awal. Karena gejala mesothelioma meniru penyakit kurang serius, banyak pasien yang mengembangkan kanker asbes tidak menyadari kondisi mereka yang berpotensi mengancam nyawa. Individu dengan riwayat paparan asbes harus menjadwalkan janji bertemu dengan dokter mereka untuk menyaring penyakit terkait asbes. Karena mesothelioma tidak menunjukkan gejala awal, individu yang kontak dengan asbes harus memberi tahu dokter tentang paparan mereka. Pasien yang memiliki riwayat paparan asbes namun tidak menunjukkan gejala harus menerima rontgen dada atau tes fungsi paru untuk menyaring indikasi penyakit terkait asbes. Bentuk mesothelioma yang paling umum, bentuk mesothelioma pleura di lapisan paru-paru. Gejala umum mesothelioma pleura meliputi: batuk kering atau batuk persisten; kesulitan menelan; batuk yang menghasilkan darah; bernapas yang menyakitkan; sesak napas; dada atau tulang rusuk; keringat malam / demam; dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Kelelahan dan benjolan di bawah kulit dada juga telah dilaporkan pada penderita mesothelioma pleura. Banyak gejala mesothelioma pleura terjadi akibat penebalan pleura, yang disebabkan oleh penumpukan cairan antar lapisan membran. Penebalan pleura dan penumpukan cairan dapat menekan paru-paru, menyebabkan masalah pada fungsi pernafasan. Perutoneal mesothelioma berkembang di perut dan membentuk sekitar 30% dari semua kasus mesothelioma. Gejala mesothelioma peritoneal bisa meliputi pembengkakan atau nyeri di perut, mual dan muntah dan perubahan kebiasaan buang air besar. Peritoneal mesothelioma juga dapat menyebabkan keringat malam, demam, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, anemia, kelelahan dan benjolan di bawah kulit perut. Gejala mesothelioma peritoneal berkembang karena penebalan membran peritoneum dan penumpukan cairan antar lapisan membran. Hal ini dapat memberi tekanan pada perut dan organ tubuh, menyebabkan pasien mengalami gejala mesothelioma peritoneal. Bentuk mesothelioma yang paling umum, mesothelioma perikardial berkembang di kantung yang mengelilingi jantung. Gejala mesothelioma perikard termasuk jantung berdebar-debar, nyeri dada, kelelahan, sulit bernafas, demam dan berkeringat di malam hari. Gejala ini disebabkan oleh penumpukan cairan dan penebalan membran perikardial. Karena mesothelioma perikardial jarang terjadi, daftar gejalanya tidak komprehensif seperti bentuk mesothelioma lainnya. Mesothelioma perikardial seringkali sulit untuk didiagnosis dan biasanya memiliki prognosis buruk. Individu yang mengalami gejala mesothelioma harus segera mendapat perawatan medis. Meski mesothelioma memiliki gejala dengan sejumlah penyakit yang kurang serius, penting untuk segera menerima diagnosis yang tepat. Meskipun prognosis keseluruhan untuk mesothelioma buruk, pasien yang didiagnosis pada tahap awal biasanya memiliki pandangan yang lebih baik. Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/4138416